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【華人健康網圖文提供／世茂出版】散播戴奧辛的母親父母如果感情很好，家庭氣氛很開心，孩子也會很幸福。但是，許多母親會在孩子面前講出「不要像爸爸那樣喔！」這種話。孩子聽到時會有什麼感覺？這是孩子絕對不想聽到的話。對孩子來說，明明是自己最喜歡、很尊敬的父親，卻被母親親手打破他們心中的父親形象，孩子會搞不清楚這到底是怎麼一回事？對孩子來說，這應該是最殘酷的事。當母親一邊告誡孩子：「不可以像爸爸那樣喔！」卻又說出：「你長得跟爸爸好像耶！」孩子到底該有什麼反應？自己身體裡的血液有一半是來自父親，當這一半受到否定，孩子要如何認同自己？每次照鏡子時，都會看到自己跟父親越來越像的身材和臉孔，於是，有些孩子會想要消滅這樣的自己。家庭中，夫妻必須一起面對孩子，若是變成母子一起面對父親就會失衡。在這種情況下，會出現最具象徵性的一句話：「不要像爸爸那樣喔！」這是絕對不能對孩子說的一句話。因為孩子會覺得疑惑，為什麼母親會跟這種男人結婚？母親跟這種男人成為夫妻，是不是一種欺騙？所以，想要抱怨丈夫時，要自己設法處理，或是找朋友傾吐心聲。將這些抱怨任意宣洩在孩子身上，好比在散播劇毒的戴奧辛。夫妻學習正常的對話方式我和那些前來進行心理輔導的人談話之後，才發現有許多夫妻是完全不交談的。因為某一方會覺得反正就算和這個人說話，也會先知道結論是什麼，所以提不起勁去說話；或是試著和對方交談一、兩次，對方卻完全不想聽，之後就會覺得即使跟這個人說話也沒用，便放棄交談。要恢復夫妻間的對話，丈夫就不能加班，必須暫時切換開關，回歸家庭和妻子相處。這個方法看起來很簡單，真正實行卻相當困難。我認為能夠做到這一點的男性，才算是成熟的男性。此外，妻子即使想責備丈夫，也不能說出來，要以非責備的方式表現出來，也就是利用「I Message」或其他通訊軟體，進行交談。所謂的「I Message」是以「我」為主語，以「我覺得～」或「我認為～」的方式來交談。這裡的「I」就是指「我」。這個談話方式有兩個特徵，一個是「以『我』當主語」，另一個則是「只要能表達出自己的意見就是一百分，而且不要期待對方的反應」。只要能對丈夫說出：「我常常覺得很寂寞，希望你能聽我說一下話。」就可以給自己一百分。就算丈夫回答：「可是我也很累啊！」只要能表達出自己的意見，就是理想的結果。因為當我們期待對方做出自己想要的反應，就會受傷或失望。對丈夫而言，會覺得利用這種交談方式，妻子不是責備自己，只是在向自己傳達心情。這樣日復一日地交談，即使原本沒有對話的夫妻，也會慢慢開始恢復對話。要做到這點，必須以「I Message」的基本，「（我）的心情是怎樣」持續關心自己的情緒。在團體輔導過程中，我們鼓勵大家以這種交談方式提出意見或問題，逐漸養成這種習慣後，與家人談話時，自然能使用這種方式。如此一來，夫妻、親子之間的交談，就會像骨牌效應一樣慢慢恢復，家庭氣氛也會跟著逐漸改變。這是因為利用「I Message」的基本概念就是「別想要改變對方」。如果要求對方回答「是」，代表自己所說的話是支配、控制。「別想要改變對方」是不控制對方的表達方式，是「I Message」的交談方式。很奇妙地，若對方也能理解這一點，對方也不會來控制自己。也就是說，利用「I Message」進行交談是擺脫共依存關係的第一步。本文出自世茂出版《為什麼父母的愛令人痛苦》一書【延伸閱讀】