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作者：尚瑞君(未來Family專欄作家)當原本跟孩子相連的臍帶被剪斷的那一刻起，孩子，就開始學著要靠自己的能力，勇敢的活下去。我們該做的是，協助他努力的成長為獨立的他自己。孩子要自己用力的呼吸，所以他大哭，讓肺葉張開，讓氧氣不再是透過母親的血液進入身體，而是他自己用力吸入鼻腔，到達肺部。如果他不哭，醫護人員一定會想辦法讓孩子哭。不然，那孩子就可能喪失了繼續存活的可能性，這些事，只能協助，卻不能代替他呼吸。幼子在平安出生後，剛送去新生兒室。護士卻抱著全身發紫而癱軟的他衝回產房，大叫著：「給他O2、給他O2?。原本在幫我處理生產傷口的產科醫生，趕快衝過去用兩隻手指頭，按壓幼子的心臟說：「剛才不是哭得很大聲嗎？現在怎麼不會呼吸？?我想起上個月才因病往生的父親，我沒有能力再承受任何的意外，用著幾乎命令與懇求的語氣喊著：「弟弟、弟弟快呼吸！聽媽媽的話，快呼吸！?當幼子洪亮的哭聲，再度響徹於產房時，讓原本凝滯到讓人窒息的空氣，終於又流通了起來。在產房驚險搶救幼子的一幕，雖然已逾十年，卻歷歷在目。那事件，時時刻刻提醒著我，父母不管有多強？有多能幹？就是不能代替孩子呼吸。孩子的命，是孩子自己的；孩子的人生，當然也是孩子自己的。不要控制孩子到讓他不想活下去。孩子會呼吸了，他就要自己用力的吸奶，你可以提供母奶或牛奶或其他替代品，讓孩子有成長與活下去的營養，但是，吸奶與吞嚥這件事，也只能是孩子自己做，你幫不上忙，也不能控制。孩子與我們有形相連的臍帶被剪斷後，我們自己卻又連接出了無形的期待。期待孩子平安、健康、快樂的成長。等他大一點，又期待孩子會念書、成績好、人緣佳、進入好學校、有個好工作、選上好伴侶，那林林總總的期待，遠遠超過十個月母子相連的有形臍帶的相繫，而這期待，還不會有被剪斷的一天。愛孩子，就放過孩子，也放過自己吧把這些期待，都轉化成祝福，只是用真心，真愛，溫柔的傾聽與陪伴，不要想著要控制孩子，這樣親子關係會比較和諧愉快。大家的身心，也比較健康與舒服。曾經聽過，大人因為受不了幼兒自己吃飯慢又弄得到處髒亂，都用餵的，這樣，孩子的小肌肉沒有得到充分的刺激與發展，而造成日後對需要手部精巧運作的事，產生抗拒而缺乏信心，這就真的耽誤到孩子的成長。因為大人的自私而便宜行事，受傷害最重的往往是孩子。也聽過長輩怕地上髒，不讓孫子爬，或是常常抱著不讓孩子走路，這樣長大的孩子，常常需要額外去上感覺統合的課程，才可以發展身體的協調性與統合性。愛孩子，就不要只想著要控制孩子，孩子從出生後，就是他自己。他要成長他自己，就要自己吃飯、自己走路、自己做事、自己思考。特別是當孩子要進入青春期了，他要建構自己理性的思考力與價值觀，我們更應該要尊重他們，讓他們自己去嘗試與冒險，只要讓他們知道，父母是支持他們與愛他們的，即便是他們的方法失敗了，也不要取笑或是譏諷他們。只要抱抱他們，跟他們說，失敗了沒關係，我們改進方法再努力，再試一次，或是換一條路走，父母永遠支持你、相信你。長子念國中後，不補習，不買參考書，功課幾乎都在學校寫完。回到家，偶爾複習功課，學校每天幾乎都有小考，成績是起伏不定，他都說他會自己念書，我只跟他說：「你是可以念書的人，而媽媽也知道，你希望有好成績。那自己要努力，不要辜負了自己的聰明才智，要讓以後的你，感謝現在的自己，如果需要幫忙，要跟媽媽說。」孩子從出生開始，就每天努力的在成長，要讓他有獨立生活的能力和獨立思考的判斷力，這些都不是一朝一夕就可以完成的事，而是要透過每天，日積月累的學習與試誤，架構與重組，需要不斷的嘗試與測試，才有可能愈來愈成熟。我們總說父母要學會放手，其實，在放手前，父母該學會的是放下那顆想要控制孩子的心。不要想著要控制孩子，因為他是一個和你完全不一樣的個人。你愈想控制他，他愈想掙脫，這是正常的。如果他完全讓你控制，那日後就不要怪他是媽寶或是啃老族。放下想要控制孩子的心，而是努力的去貼近孩子的心，多聽聽他的心聲，他的夢想。他們未來要面對的世界，遠比我們經歷過的複雜而有趣，只要貼近孩子的心，跟著孩子一起體驗與學習，這樣親子相處的生活，會相對溫馨而開心。在生命的歷史長河中，我們都只是悠悠的一名過客，我們如何來的？我們如何離去？這些生與死的初起與終點，是我們自己無法決定的事，但在這中間數十載的紅塵歲月，卻是任我們揮灑的空間和時間，多想想自己的夢想與渴望，生兒育女也只是人生的一個特別需要用心的過程，但那不是生命的全部。我們給孩子生命；給孩子充滿愛的環境；提供孩子試誤與學習的機會；陪伴著他們認真而用心的長大，但是，他們卻不隸屬於我們，他們終究要成就他們自已。放下想要控制孩子的心，只要給予支持和祝福，而多花些時間，關照自己的內心，不是，更兩全其美嗎？更多未來Family文章>>要孩子學獨立，父母該做的就是對他放心；請支持與鼓勵孩子利人與自立的行為更多論壇文章 怎樣的行為是刑法上的「性交」？ 民進黨選輸了 敗選檢討更是慘不忍睹 賴清德選總統已成過去式 柯文哲如果多一席立委 2020很恐怖 台灣需要出口民調＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

福州中級人民法院日前裁定，蘋果因侵害高通2項專利，旗下7款手機禁止在中國市場銷售。根據裁定書顯示，高通針對此案訴訟，已向法院提交人民幣3億元（新台幣約13.4億元）的鉅額擔保金。高通控告蘋果侵權案的裁定書，今天下午在中國網路上曝光。畫面顯示，裁定書是由福州中院是於11月30日正式簽署裁定。根據裁定書內容，高通一口氣控告了4家蘋果在中國的分支機構，分別是蘋果電腦貿易（上海）有限公司、蘋果電子產品商貿（北京）有限公司、蘋果貿易（上海）有限公司、蘋果電子產品商貿（北京）有限公司福州泰禾分公司。福州中院在裁定書中指出，經過審查，高通向法院提交的現有證據，「能夠證明蘋果4家公司涉嫌未經過權利人許可，為生產經營目的實施涉案專利」，這4家公司「具有侵害專利權或者幫助侵權的可能性」。裁定書中提到，高通認為，蘋果侵權行為將損害中國市場上已與高通「建立許可關係的其他手機廠商的產品競爭力」。為此，高通公司提供了3億元的擔保金，並負擔5000元的案件申請費。截至目前為止，高通和蘋果公司均未對福州中院的裁定發表評論。但根據報導，蘋果今天表示，已於10日向福州法院申請覆議此案。因此，這是蘋果對禁售裁定提出上訴的第一步。上海大邦律師事務所高級合伙人游雲庭表示，蘋果提交覆議資料後，福州中院很快就會召開聽證會。

（路透奧蘭多10日電）科學家今天說，美國國家航空暨太空總署（NASA）的歐塞瑞斯號（OSIRIS-REx）太空船在相對較近且如摩天大樓般大的小行星貝努上發現水的成分。歐塞瑞斯號（OSIRIS-REx）上週僅以相隔19公里的距離飛越與地球相距約225萬公里的小行星貝努（Bennu ），發現貝努岩石表面內有氫氣與氧氣蹤跡。氫氣與氧氣是組成水的部分成分，因此貝努可能蘊含生命。歐塞瑞斯號探測器是在2016年發射，任務是將從小行星貝努取得的樣本帶回地球研究。貝努寬約為500公尺，以大約和地球相距的距離環繞太陽運行。科學家擔憂貝努可能在22世紀末撞擊地球。美國亞利桑那大學（University of Arizona）行星科學家兼歐塞瑞斯號任務主要調查人員勞蕾塔（Dante Lauretta）在接受電話訪問時說：「我們發現早期太陽系中富含水的礦物質，這正是我們打算發現並最終帶回地球的樣本。」NASA馬里蘭州高達德太空飛行中心（Goddard Space Flight Center）科學家賽門（Amy Simon）在聲明中說：「歐塞瑞斯號2023年將這些礦物樣本帶回地球時，科學家將可獲得關於太陽系歷史與演化的寶貴新資訊。」中央社（翻譯）

總統蔡英文的表姊、前勞動部長林美珠，今年2月因健康問題，請辭部長一職，不料不到1年的時間，昨天(12日)低調接任台灣金聯資產管理公司董事長，引發外界不少爭議與質疑。對此，國民黨青年次團草協聯盟發起人李正皓怒罵，「現在民進黨是把總統府當成人力銀行在經營？」林美珠畢業於政大法律研究所碩士，過去曾任嘉義縣副縣長、內政部政務次長，在蔡英文2016年上任後，出任行政院政務委員並兼任蒙藏委員會委員長，2017年轉任勞動部長，卻在今年2月因病請辭勞動部長，而沉寂10個月左右後，昨天接任台灣金聯董事長，更外傳，其董事長的月薪約31萬元，若加上年終1.5個月等等，年薪起碼400多萬元起跳。對此，李正皓昨天在臉書發文憤而表示「現在民進黨是把總統府當成人力銀行在經營？」，也舉例人力銀行常見的廣告標語，像是「24小時必回覆」、「你未必出類拔萃但肯定與眾不同」、「畢業了，總要找個好工作」等，暗指只要有民進黨黨證，蔡英文必回覆你，還是年收240萬元超高薪實習生等您，更直說，對照民進黨執政後的所作所為，「是不是毫無違和感？」李正皓也直言，「吃相難看」是現在民眾普遍對民進黨的觀感，像是屏東縣政府觀傳處處長黃建嘉，因施壓公務員而下台，前幾天就回鍋擔任傳播暨國際事務處長，而現在又有一個因勞基法下台的勞動部部長林美珠，轉任台灣金聯資產管理公司董事長，痛批「民進黨真的覺得自己票太多。」，希望大家2020年再補刀一次，讓民進黨知道「國家不是他家」！此外，台灣金聯的業務主要是處理不良債權業務為主，包括債物資產及債權催收等，均涉及民法、商事法、強制執行法及土地法規等法律問題，而對於林美珠接任一事，財政部解釋，選林美珠是「專業考量」，台灣金聯也表示，林美珠接任董座一職是非常適合，未來在業務發展推動將更有成效。更多 TVBS 報導「全黨同志有義務承擔」 陳其邁凌晨發聲明：會盡心盡力 賴清德哪去了？ 蔡英文6天2次談話親上火線 「迴廊談話」藏玄機 蔡英文消費吳寶春賺利多？ 路不平惹民怨！廉政署全台大清查 5大弊案是禍源

中國時報【報導李承陽】由林孝謙執導，劉以豪、陳意涵主演的電影《比悲傷更悲傷的故事》，上映9天全台票房就破億，昨（12日）傳最新捷報，在台票房已累積1億4100萬，超越年初《角頭2：王者再起》創下的1億2700萬票房，年底翻盤成為年度最賣座國片。吳映潔（鬼鬼）在《比悲傷更悲傷的故事》有在劉以豪面前大跳性感舞橋段，可惜遭剪光，她飾演無厘頭的歌壇新星Bonnie小貓女，為了要向唱片公司的企宣劉以豪展現魅力，索性直接爬到辦公室的桌上，跳起性感桌上舞，期間不斷放電，扭腰擺臀慢慢爬向長桌另一頭的劉以豪，還用手指挑逗對方的下巴，最後仍被打槍說：「妳還是裝可愛唱歌好了。」鬼鬼小貓女口吻催票這一幕總共拍3個小時，期間鬼鬼重跳5次以上，劉以豪也努力憋笑裝正經，可惜為了要加快電影節奏，林孝謙忍痛把一鏡到底的熱舞戲全部剪光光，鬼鬼則表示：「未曝光的一場戲，但我很喜歡。」也用小貓女的口吻繼續催票：「Bonnie好開心大家喜歡這部電影，要繼續支持比悲傷更悲傷的故事，也要繼續支持Bonnie喔！Bonnie給大家抱抱（愛心）喵∼∼」昨電影也在韓國正式上映，在韓國人氣超旺的劉以豪，唱簡單的韓文歌向海外粉絲催票：「這個寒冷的冬天，我們準備了既悲傷又溫暖的電影，將在12日和大家見面。」還裝可愛、送上飛吻。電影票房創下佳績，各種祭品文開始被討論，除了劉以豪抽中「福利戳戳樂9宮格」要送抱500位影迷，同片演員也可能會開放福利，林孝謙說：「9宮格本來是每破1個億要給劉以豪抽1次，可以的話也想讓其他演員抽。」剩下8格裡面還有「跟粉絲一起在寒冬吃1碗超大刨冰」、「一起跳小貓舞」，最大獎是1張空白鬼牌，讓粉絲自己決定福利項目。

蔡英文總統昨天(6日)發表首次迴廊談話，以「緊密工作夥伴」來形容自己和賴清德之間的關係，並表示「相信未來也是如此」。一天之後，賴清德就在行政院正式舉行記者會，宣布時間一到自己就會「堅定地離開」，只有他離開，「總統才有可能大破大立，新的局面才有可能產生」。賴清德今天(7日)的記者會，明顯是給了蔡英文一巴掌。什麼「緊密工作夥伴」，兩人現階段有共識，都是蔡英文的一廂情願、一面之辭。賴清德甚至還說，去年9月接任閣揆時，「當時的執政就已經出現問題」，把執政不力的責任，推給了蔡英文。蔡英文昨天的迴廊談話，用的是「菊姐和賴院長」這樣很親暱的稱呼。反觀今天賴清德的致詞稿，從頭到尾只出現4次的「總統」，第一次是提到「總統大選」，第二、第三次是講《憲法》相關的規定，最後一次就是「總統才有可能大破大立」。賴揆連句「蔡總統」都沒有，兩人之間的距離感，顯然是比蔡總統遠多了。相較於蔡總統的「改革方向沒有錯」、「我們走在正確的道路上」、「往進步價值前進的時候，沒有注意到社會大眾有沒有跟上」，乃至於要求台灣菸酒公司研發平價菸；賴揆今天的選後檢討記者會，顯然是有誠意多了。4個月前，才說人民平均薪資4萬8的賴揆，在記者會中承認「內需型服務業營運困難，基層民眾對經濟成長無感」；對於產業，賴揆說「政府過往措施系統失靈」，訊息掌握不足，農漁民權益沒有得到即時關照；對於觀光，賴揆也承認「新南向」遊客多停留於中、北部，南部、東部深受影響。對於民進黨重新執政的種種「改革」，賴清德則說，年改、《勞基法》、轉型正義，雖然改革「用心」獲得民意支持，但民眾多有誤解，以致於在執行時引發爭議，尤其在假訊息的攻擊下，只有負面效應，改革沒有成憲政面的支持力量。促轉會的「東廠事件」，更嚴重挫傷政府的公信力，使改革進一步蒙上陰影。賴清德也談到了觀塘案跟深澳電廠。雖然賴清德仍舊不肯承認「改革」、「非核家園」正是不得民心的主因，但至少已經是民進黨內第一個願意去檢視、面對這些問題的領導人了。當民進黨的主張與民意違背，賴清德用「民主萬歲」來替自己解套；對於蔡英文的慰留，賴清德用「總統才有可能大破大立」，合理化自己要離開的理由。賴清德的話講白了，總預算通過後就是他離開的時機；迫不及待的提前大動作宣布，甚至讓內閣進入接近「看守」的狀態，就是不願繼續和蔡英文綁在一起。任何稍微有行情、對自己未來有想像的政治人物，都不會願意在此時跟蔡英文綁在一起。蔡英文在敗選之後，曾經上下半場來形容這次的挫敗，認為民進黨上半場打不好，經過檢討、整頓之後，下半場會打得很好。蔡英文的語氣，顯然是以教練的姿態出發，用籃球來形容自己的4年任期，她並不認為是自己打得不好，而是整個民進黨的表現不佳。但在人民的眼中，蔡英文並不是一個沒有下場打球的教練，她更像是棒球場上的投手，暴投連連、被對手一個大局打爆，註定難逃敗戰投手的命運，卻還堅持自己的球路沒有問題。2014年九合一選舉國民黨大敗，閣揆江宜樺下台、馬英九請辭黨主席，朱立倫選上黨主席之後，卻不敢參選總統，讓洪秀柱去做替死鬼。最後因為洪秀柱的主張太過親中，搞得立委都受不了，朱立倫才不得不上演「換柱」戲碼，自己披掛上陣，卻以慘敗收場。今天民進黨的狀況，就是2014年國民黨的翻版，任何人上場，都逃不過慘敗的命運。新系近來不斷表態支持蔡英文參選連任，並不是真的天真到以為蔡英文還會有任何機會，而是希望這個「敗戰投手」自己投完剩下的局數，不用再多犧牲一個「敗戰處理投手」。民進黨或許會期待，在國民黨大勝之後，鐘擺就開始回頭。但短短一年多的時間，國民黨的縣市首長再不濟，能夠引發的民怨也有限，很難跟中央執政的不滿相提並論。另一方面，民進黨之所以大敗，是因為民眾不滿蔡英文的執政，懲罰民進黨的首長；明年真的有直接懲罰蔡英文的機會，民眾怎麼可能會手軟？蔡英文辭黨主席之後，並沒有放棄連任的想法，也沒有真的放掉任何權力，民進黨內至今也沒有任何人有意挑戰蔡英文。蔡英文在迴廊談話中慎重反駁「逼宮說」，「當我們面臨困難時，鬥爭絕對不會是解藥，甚至是一個毒藥」，其實是告訴黨內同志，不要去檢討她的政策、路線，那就是鬥爭、就是毒藥。大敗之後的蔡英文，並沒有要認錯的意思，也沒有要做任何的政策改變，在前面等著民進黨的，必然是再一次的挫敗。當同志相繼切割、明星球員接連退場，蔡英文未來這一年多的任期，會比「上半場」辛苦、難堪的多。【作者 單厚之／媒體工作者】更多論壇文章 吳寶春的財富 中國人買單嗎？ 為什麼蘋果不贊助新北市？ 「解套」：管中閔上任台大校長 看不到自責與慚愧 人民不會原諒台鐵局 愈想控制孩子 他愈會掙脫＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

當今的日本作為情色影視工業大國，有別於真槍實彈的「成人影片」之外，其實還有一種含有軟式色情（以鏡頭與借位等方式來模擬性愛場景）成分的成人電影，稱為「粉紅電影」。雖然因AV的盛行導致近年粉紅電影逐漸沒落，不過還是有一批堅持不懈的電影工作者在粉紅電影的領域持續努力。▲杉山未央首次演電影就尺度全開。 （圖／車庫娛樂）城定秀夫堪稱「粉紅電影」的佼佼者，他曾拿下五座粉紅電影大賞，最新作品選擇文學改編路線，取材自角川文庫發行的同名暢銷人氣小說《愛的奴隸》，本作為《請做我的奴隸》三部曲的完結篇，延續前作《請做我的主人》的操作方式，再度啟用無大銀幕演出經驗的「異色新人」杉山未央擔綱女主角，男主角則繼續由《小偷家族》男星每熊克哉飾演同一角色。《愛的奴隸》故事敘述任職於廣告公司的目黑（每熊克哉 飾），過去調教過的人妻明乃帶給他強烈的陰影和傷痛，直到他遇見了書店店員繭子（杉山未央 飾），她晚熟的模樣再度挑起目黑強烈的調教慾望。1995年生於東京的杉山未央，在演出該電影之前的演藝作品只有兩部舞台劇；第一次演電影便承擔女主角的重責大任，而她大膽豪放的表演也不負眾望，甚至還搭配電影世界觀順勢發行了寫真集《depend on …》。電影於12月7日在台上映。更多 NOWnews 今日新聞報導 影視圈早知鈕承澤性侵 臉書社團驚駭爆料文瘋傳 鈕承澤調戲女生有前例 張鈞甯、柯奐如都受害

遠東SOGO百貨新竹BIG CITY館週年慶10日落幕，業績告捷，12天預估創下13.88億元佳績，較去年成長近5%，在七大幸福好康及SNOOPY系列來店禮的強力動員下，交易客數突破30萬人次，成長7%，更創造超過20家千萬大櫃。遠東SOGO百貨新竹店店長陳秋芬表示:運動用品持續高成長，除了運動休閒穿搭風格持續發燒，品牌選擇豐富，各式潮流夯品如老爹鞋、餅乾鞋、韓妞鞋、阿甘鞋、限量鞋齊全，均為熱銷原因，業者估計週年慶12天，光是運動鞋類總計售出二萬雙、最夯的大學T也賣出5千件以上，NIKE、ADIDAS兩大旗艦大店營收雙雙突破2千萬大關!冠軍業種化妝品今年一樣帶頭衝出好成績，成長率高達二位數，天后級明星商品最是熱賣，包含「SKII青春露」賣出6,500瓶、「蘭蔻超進化肌因賦活露」、「雅詩蘭黛特潤超導修護露」及「資生堂東京櫃百優精純乳霜」均賣出3,000瓶以上；其他如冬日修護、保濕保養品及底妝類商品熱銷、CHANEL、TIFFANY & Co.及Jo Malone等精品也受青睞。此外，看準年度最高回饋率，投資高單價商品的民眾也不少，珠寶年增率超過6%、業者表示大克拉鑽飾今年特別熱銷，一克拉鑽飾銷量比去年增加近二成；另外，也有不少家長投資高單價的文教用品，鋼琴、電子琴及兒童成長書桌均有不錯表現! 還有，許多女性消費者也利用高回饋促銷，一次購足一整年內著，帶動內衣有一成成長。今年選前熱議的空污問題，引起民眾對環境品質的重視，帶動環境類家電如空氣清淨機、除濕機的銷量，業者統計，環境家電整檔熱銷超過1,700台；另外，Dyson最新高機能家電V10手持吸塵器熱銷超過600台、Dyson吹風機及美髮神器，賣出超過500台，大新竹地區的高消費力相當驚人。更多新聞推薦● 農藥巴拉刈毒性極強誤用致死率高 農委會公告2019年2月起禁賣禁用

工商時報【黃欣╱專訪】前海基會董事長江丙坤昨（10）日辭世，前海基會副董事長兼祕書長高孔廉在接受本報專訪時表示，江丙坤時刻以台灣經濟發展、人民安居樂業為念，一直為兩岸關係和平發展及為企業發聲而努力。他表示，江丙坤自經濟部任內至接任海基會董事長，台商對其萬分感念，某次在台商聚會場合中，他提到江董是台商大家長，全場熱烈鼓掌聲響起的場面，至今讓他內心震撼。在海基會任內，江丙坤與大陸海協會完成18項協議的簽署，其中在完成ECFA簽署後，在多個場合江董都十分謙虛地介紹，「兩岸協商都是高孔廉在談，幫忙喝酒負責交流的都是許勝雄，我只負責簽字罷了。」江丙坤在經濟部、經建會任內都負責我國加入WTO貨貿及服貿談判，非常重視與內部民意機關溝通。高孔廉說，江董離開海基會之後，對於之後大陸對我方在服貿做出重大讓步，特別是願意提供1,000億人民幣的RQFII額度，台灣卻錯失良機一直十分遺憾。他並透露，在協商ECFA過程中，兩岸一度因為工具機是否納入爭執不休，但江丙坤認為這對工具機業者發展至關重大，最後說服對岸不得不納入工具機。此外，在兩岸投保協定，我談判隊伍除爭取到G2G（政府對政府）爭端解決機制，更將P2G（投資人對政府）納入，這些不為外界所知的事，對台商發展影響至鉅，但江董從未居功。高孔廉昨日表示，江生前去大陸約180次，他後來常聽江丙坤感嘆，每回返台，飛機落地的那一刻，想到對岸經濟高速發展，台灣內部卻一直因政治爭鬥而對立，社會也因此被撕裂，心情都十分沉重。與江丙坤前後共事超過12年的高孔廉說，江丙坤心念國家及企業發展的風範，他將永遠記得。

【早安健康／張承宇報導】糖尿病位列106年國人十大死因第五名，全國病患人數更超過200萬人；即使血糖未達糖尿病標準，持續偏高的血糖也可能對腎臟、神經、血管、眼睛等部位造成傷害，因此控制血糖不只糖尿病友的重要任務，對健康的人也十分重要。而糖尿病與飲食息息相關，怎麼吃有助控血糖呢？日本醫師建議喝番茄汁攝取茄紅素來控制血糖，只要一個密技就能增加4.5倍吸收！ 提高茄紅素吸收4方法：番茄汁、加熱、加橄欖油、早上喝 日本石原Clinic副院長石原新菜表示，番茄茄紅素具備強力抗氧化、美肌效果，還能促進代謝、遠離肥胖。日本銀座泰江內科診所院長、糖尿病專業醫師泰江慎太郎指出，茄紅素能抑制體內過剩的活性氧，幫助體內胰島素更有效地調節血糖，達到預防改善糖尿病的效果。 而同樣是番茄，怎麼吃能夠攝取更多的茄紅素呢？泰江慎太郎指出，番茄汁是使用成熟的紅番茄製作的，茄紅素的含量約是新鮮番茄的3倍，因此喝番茄汁能更有效攝取茄紅素。日本帝塚山大學教授稲熊隆博則表示，番茄汁先加熱並加入橄欖油後，茄紅素的吸收效率會大大增加，有研究顯示，先將番茄汁加熱並加入橄欖油後飲用，血中的茄紅素約會增加到4.5倍之多！ 喝番茄汁除了要加熱、加橄欖油以外，吸收茄紅素的效率，也和飲用時機大有關係。知名番茄汁品牌廠商，曾針對飲用番茄汁的時機進行過動物研究，發現在攝取番茄量相同的前提之下，在早上攝取的實驗小鼠，吸收茄紅素的效率最好，其次是白天，而在晚上時效率最差。 這樣喝下超多茄紅素，幫助預防改善糖尿病 材料（1杯份） 無加鹽番茄汁150cc。 橄欖油1小茶匙。 做法 番茄汁裝入耐熱的杯子中用600w火力微波40～50秒，取出後加入橄欖油即可。 喝法 石原新菜建議一天喝2～3次，在飯前喝可以避免吃太多，也要注意選購無添加食鹽的番茄汁，避免吃下太多的鈉，容易造成身體負擔。稲熊隆博也特別推薦在早上喝，早上茄紅素吸收的效率最高。 延伸閱讀：